1. Dabaqa alwaax adag-Caafimaadka iyo Ilaalinta Deegaanka
Dabaqa alwaax adag waa xulashada alwaax dabiici ah oo tayo sare leh, kaas oo leh sifooyinka " ilaalinta deegaanka" iyo "caafimaadka".Ilaalinta deegaanka cagaarka ah ee alaabta ceeriin waxay aasaas u tahay tayada dabaqa.Sidaa darteed, astaanta sagxadda gurigu waxay si adag u xakameysaa walxaha, waxay sameeyaan dadaal buuxa oo ku saabsan alaabta ceeriin, waxayna ku dadaalaan heer sare.
2. Dabaqa Alwaax Adag-Burburinta Sawaxanka
Kadib shaqo maalmeed mashquul badan, dadku waxay rajeynayaan inay helaan hurdo wanaagsan.Dadka hurdo-gacmeedka leh, sagxadda alwaax adag ayaa gabi ahaanba ah doorashada ugu fiican.Dabaqa alwaax adag wuxuu leeyahay nuugista codka wanaagsan, dahaarka dhawaaqa, hoos u dhigista cadaadiska dhawaaqa, gaabin shaqada waqtiga haray, waxay u abuuri kartaa meel xasilloon oo hurdo ah dadka.Xidhiidhka sagxadda alwaax adag ma aha oo kaliya in ay ku jiraan saamaynta dhawaaqa dhawaaqa, laakiin sidoo kale taabashada raaxada leh waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan.Marka ay dadku ku socdaan sagxadaha alwaax adag, dabacsanaanta dhexdhexaadka ah waxay yarayn kartaa saameynta miisaanka jidhka, taas oo yaraynaysa dhaawaca cagta.Gaar ahaan sagxadda duugista alwaax adag waxay ka takhalusi kartaa meridians iyadoo loo eegayo acupoints cagaha waxayna dheerayn kartaa nolosha.
3. Xeerka Heerkulka Dhulka Adag ee alwaax
Xilliga jiilaalka iyo cimilada xagaaga, dadku waxay badanaa ku tiirsan yihiin qaboojinta si ay u dhexdhexaadiyaan heerkulka qolka.Laakiin waxa dadku aanay garanayn ayaa ah in sagxadaha alwaaxyada adag ay sidoo kale saameyn ku leeyihiin nidaaminta heerkulka.Dhammaanba, sagxadaha alwaaxyada adag waxay leeyihiin sumcadda "khabiirka xakamaynta heerkulka" ee warshadaha sagxadda.Waxay si toos ah isu dheelitiri kartaa heerkulka gudaha iyo qoyaanka iyadoo loo eegayo isbeddellada xilliyeedka, oo waxay ilaalin kartaa qallayl, qoyan, qabow iyo dheelitirka kulaylka gudaha.Ku tiirsanaanta sagxada si ay u hagaajiso heerkulka iyo qoyaanka si aan la fahmi karin ayaa faa'iido badan u leh caafimaadka aadanaha.Dabaqa alwaax adag ayaa ah doorashada koowaad ee dadka fiiro gaar ah u leh daryeelka caafimaadka.Si loo abuuro jawi hurdada ugu fiican ee xubnaha qoyska, alwaax adag waa in loo doortaa qurxinta qolka jiifka!
Ku noolaanshaha meesha bannaan ee looxa dabiiciga ah abuuray waxay dadka ka dhigtaa kuwo jidh ahaan iyo maskax ahaanba ku raaxaysanaya, oo waafaqaya fikradda nolosha caafimaadka leh ee dadka.Maalinta qofka, ku dhawaad kala badh wakhtiga waxa weheliya dabaqa qolka jiifka.Dooro sagxad alwaax adag oo cagaar iyo caafimaad leh si aad nolosha uga dhigto mid raaxo leh.
Waqtiga boostada: Agoosto-09-2022